diet golongan darah o

Kali ini kita akan membahas mengenai diet berdasarkan golongan darah, yang pertama akan kita bahas diet golongandarah o.

menurut Dr. Peter J.D'Adamo setiap orang memiliki respon yang berbeda terhadap makanan yang dikonsumsi berdasarkan golongan darah. karena adanya reaksi kimia antara makanan dan darah maka sangat penting memilih makanan yang tepat ketika diet, pemilihan jenis makanan yang salah justru akan membahayakan baik bagi fisik maupun psikis, oleh sebab itu diet berdasarkan golongan darah akan sangat membantu keberhasilan tujuan diet.

Tipe dan masalah kesehatan orang dengan golongan darah o

tipe orang dengan  golongan darah o

- Memiliki kekebalan tubuh yang kuat

- Sistem pencernaan yang baik sehingga mudah beradaptasi dengan berbagai makanan

- Cenderung mudah marah dan stres karena organ hati yang lemah

- lebih cenderung menyukai aktivitas fisik

masalah kesehatan orang dengan  golongan darah o

- beresiko mengalami terjadi penggumpalan darah

- tinggi kadar asam lambung

- masalah hipertensi

- Kolesterol tinggi

Cara diet golongan darah o

Walaupun orang dengan golongan darah o memiliki sistem kekebalan tubuh dan pencernaan yang baik dan mudah beradaptasi dengan berbagai jenis makanan, tetapi sebaiknya tetap memilih jenis makanan yang  baik untuk tubuh dan dianjurkan untuk menghindari makanan dengan kadar karbohidrat tinggi, berikut jenis makanan yang baik untuk orang dengan golongan darah o :

1. daging : daging kambing, daging kerbau, jantung, , hati, Daging sapi

2. makanan hasil laut : lobster,  Ikan cod , sarden, tuna dan udang

3. sayuran :  bayam, brokoli, lobak cina, selada, waluh

4. buah - buahan : jambu biji, ceri, tomat dan strawberry

5. Jenis makanan: telur ayam, kacang polong, kacang merah, jahe, ganggang laut, kunyit, telur bebek, mentega, tahu, tempe, susu kedelai dan tepung beras.

makanan yang sebaiknya dihindari orang dengan golongan darah o :

1. daging: daging babi

2. Ikan: lele, cumi-cumi, gurita, salmon dan ikan herring.

3. Kacang-kacangan: kacang mede dan kacang tanah

3. Minuman: minuman beralkohol, minuman bersoda  dan yogurt

4. Buah - buahan: Pir Asia, alpukat, blackberry, labu, kiwi, kelapa.

5. Makanan lain: keju, es krim,  kentang, minyak kelapa, jagung, blewah, jeruk mandarin, pisang raja dan pare

sebagus apapun program diet yang anda jalani tidak manfaatnya jika kita tidak disiplin dalam mengikuti program tersebut, maka kedisiplinan menjadi faktor lain yang sangat penting dalam menentukan keberhasilan diet. itu saja dulu pembahasan kali ini semoga bermanfaat.