Kali ini kita akan membahas mengenai diet
berdasarkan
golongan darah, yang pertama akan kita bahas
diet golongandarah o.
menurut Dr. Peter J.D'Adamo setiap orang memiliki respon
yang berbeda terhadap makanan yang dikonsumsi berdasarkan golongan darah. karena
adanya reaksi kimia antara makanan dan darah maka sangat penting memilih
makanan yang tepat ketika diet, pemilihan jenis makanan yang salah justru akan
membahayakan baik bagi fisik maupun psikis, oleh sebab itu diet berdasarkan
golongan darah akan sangat membantu keberhasilan tujuan diet.
Tipe dan masalah
kesehatan orang dengan golongan darah o
tipe orang dengan
golongan darah o
- Memiliki kekebalan tubuh yang kuat
- Sistem pencernaan yang baik sehingga mudah beradaptasi
dengan berbagai makanan
- Cenderung mudah marah dan stres karena organ hati yang
lemah
- lebih cenderung menyukai aktivitas fisik
masalah kesehatan orang dengan golongan darah o
- beresiko mengalami terjadi penggumpalan darah
- tinggi kadar asam lambung
- masalah hipertensi
- Kolesterol tinggi
Cara diet golongan
darah o
Walaupun orang dengan golongan darah o memiliki sistem
kekebalan tubuh dan pencernaan yang baik dan mudah beradaptasi dengan berbagai
jenis makanan, tetapi sebaiknya tetap memilih jenis makanan yang baik untuk tubuh dan dianjurkan untuk
menghindari makanan dengan kadar karbohidrat tinggi, berikut jenis makanan yang
baik untuk orang dengan golongan darah o :
1. daging : daging kambing, daging kerbau, jantung, , hati,
Daging sapi
2. makanan hasil laut : lobster, Ikan cod , sarden, tuna dan udang
3. sayuran : bayam,
brokoli, lobak cina, selada, waluh
4. buah - buahan : jambu biji, ceri, tomat dan strawberry
5. Jenis makanan: telur ayam, kacang polong, kacang merah,
jahe, ganggang laut, kunyit, telur bebek, mentega, tahu, tempe, susu kedelai
dan tepung beras.
makanan yang sebaiknya dihindari orang dengan golongan darah
o :
1. daging: daging babi
2. Ikan: lele, cumi-cumi, gurita, salmon dan ikan herring.
3. Kacang-kacangan: kacang mede dan kacang tanah
3. Minuman: minuman beralkohol, minuman bersoda dan yogurt
4. Buah - buahan: Pir Asia, alpukat, blackberry, labu, kiwi,
kelapa.
5. Makanan lain: keju, es krim, kentang, minyak
kelapa, jagung, blewah, jeruk mandarin, pisang raja dan pare
sebagus apapun program
diet yang anda jalani tidak
manfaatnya jika kita tidak disiplin dalam mengikuti program tersebut, maka
kedisiplinan menjadi faktor lain yang sangat penting dalam menentukan
keberhasilan diet. itu saja dulu pembahasan kali ini semoga bermanfaat.